這幾天做了強度很高的胸部訓練，腹部訓練，腿部訓練，所以今天呈現一個全身酸痛很嚴重的狀態，連走路都無法好好走，更不要說跑步跟騎車或在家做Tabata。 但是我還有手，全身上下只有手跟背不很酸，那裡不酸就練那裡。 所以今天在家做了二頭的啞鈴訓練，背部的引體向上訓練，因為跟大家有連續21天不間斷運動的約定，雖然全身酸痛，但答應自己的承諾就要說到做到！ #堅持運動是一種態度 Tags: 91 comments 4119 likes 15 shares Share this: 一休陪你一起愛瘦身 About author not provided 一休YOUTUBE https://www.youtube.com/c/leehugh007/featured 一休麥餃子購買網站 https://yi-hugh.com/一休麥餃子囉/fbin 874956 followers 877210 likes "http://leeyihugh.com/blog" View all posts